Acasă Retete dieta Rina

Retete dieta Rina

Pranz – ziua 1

Piept de pui cu salata 2 bucăţi piept de pui, fără pieliţă legume pentru supă 1 vânătă mare 1 roşie1/2 linguriţă oregano 1/2 linguriţă rozmarin...

Cina – ziua 1

Jumătate de porţie de piep de pui cu salata de la prânz În ziua 1 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se poate consuma la cină...

Mic dejun – ziua 2

3 caise sau o banană felii. În ziua 2 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, se pot consuma la micul dejun 3 caise sau o banană felii. Aceste...

Pranz – ziua 2

Supă ungurească 400g varză acră;4 cartofi;1 lingură ulei;1 ceapă mică;1 linguriţă boia de ardei;1 lingură ajvar (pastă de roşii);1 căţel de usturoi;1 vârf cuţit chimen;o...

Cina – ziua 2

Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În ziua 2 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, se poate consuma la cină jumătate de porție din...

Alegere alternativa – ziua 2

Soia cu orez și legume 100g orez;o lingură de soia;o roșie;o ceapă mică;un căţel de usturoi;2 linguri de boabe porumb;un vârf de cuţit cimbrişor şi...

Mic dejun – ziua 3

un ciorchine strugure sau 2 curmale japoneze (sau orice alte fructe de sezon) În ziua 3 (ziua zaharurilor) a dietei Rina, se pot consuma la micul...

Pranz – ziua 3

Pizza 250 g făină;15 g drojdie;1/2 linguriţă zahăr;sare - un vârf de cuţit;apă călduţă;4 linguri sos de roşii;1 linguriţă ulei de măsline. Se dizolvă zahărul şi...

Articole recomandate

Cât de eficiente sunt pentru slăbire mersul pe jos și alergarea?

Kilogramele prea multe, localizate aproape strategic prin unele zone te pun în dificultate? Simți o dorință nemărginită să te debarasezi de ele și ai...

Ultimele articole