120 g orez;600 ml supă;sare şi coriandru după gust;1 ceapă mică;2 căţei usturoi;1 morcov potrivit;1 ardei roşu gras; 1 lingură ulei;mazăre şi ciuperci (opţional);ingrediente...
Varza acră călită
500g de varză acră;2 cartofi;apă;o ceapă;o lingură de ulei;sare, piper;
Varza acră călită este delicioasă. Se căleşte o ceapă tăiată mărunt într-o lingur...
Chapatis (Paine indiana)
200g făină albă integrală;50 ml apă călduţă;sare - un vârf de cuţit;condimente după gust (ex. ierburi provensale, usturoi, pătrunjel etc.);1 lingură ulei...
100 g făină de hrişcă;2 mâini de ciuperci;o ceapă;o lingură de ulei;sare, piper negru;un cățel de usturoi;pătrunjel;
Puteţi prepara terci de hrişcă din 100 g...
Curmale japoneze
În ziua 8 ( ziua vitaminelor ) a dietei Rina , se pot consuma curmale japoneze sau alte fructe, gustare între mic dejun și prânz.
Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări...
Prăjitură cu fructe uscate
prune;smochine;stafide;nuci;fulgi de nucă de cocos;
Se pun la înmuiat prunele, smochinele, stafidele, etc. în apă cel puţin 2 ore (sau peste noapte)....
