AcasăRetete dieta Rina

Retete dieta Rina

Pranz – ziua 6

120 g orez;600 ml supă;sare şi coriandru după gust;1 ceapă mică;2 căţei usturoi;1 morcov potrivit;1 ardei roşu gras; 1 lingură ulei;mazăre şi ciuperci (opţional);ingrediente...

Cina – ziua 6

o porţie de orez cu legume păstrată de la prânz puţină salată proaspătă În ziua 6 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, se poate consuma la cină...

Alegere alternativa – ziua 6

Varza acră călită 500g de varză acră;2 cartofi;apă;o ceapă;o lingură de ulei;sare, piper; Varza acră călită este delicioasă. Se căleşte o ceapă tăiată mărunt într-o lingur...

Mic dejun – ziua 7

2 mere sau 2 kiwi. În ziua 7 care face parte din ziua zaharurilor a dietei Rina, se pot consuma la micul dejun 2 mere sau...

Pranz – ziua 7

Chapatis (Paine indiana) 200g făină albă integrală;50 ml apă călduţă;sare - un vârf de cuţit;condimente după gust (ex. ierburi provensale, usturoi, pătrunjel etc.);1 lingură ulei...

Cina – ziua 7

o felie de tort sau o cantitate egală de biscuiţi;4 bucăţele de ciocolată neagră. În ziua 7 (ziua zaharurilor) a dietei Rina, se poate consuma...

Alegere alternativa – ziua 7

100 g făină de hrişcă;2 mâini de ciuperci;o ceapă;o lingură de ulei;sare, piper negru;un cățel de usturoi;pătrunjel; Puteţi prepara terci de hrişcă din 100 g...

Mic dejun – ziua 8

300 ml compot de fructe. În ziua 8 (ziua vitaminelor) a dietei Rina, se pot consuma la micul dejun 300 ml compot de fructe la alegere,...

Gustare dimineata – Ziua 8

Curmale japoneze În ziua 8 ( ziua vitaminelor ) a dietei Rina , se pot consuma curmale japoneze sau alte fructe, gustare între mic dejun și prânz. Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări...

Pranz – ziua 8

Prăjitură cu fructe uscate prune;smochine;stafide;nuci;fulgi de nucă de cocos; Se pun la înmuiat prunele, smochinele, stafidele, etc. în apă cel puţin 2 ore (sau peste noapte)....

Articole recomandate

Ultimele articole