Ziua amidon

Mic dejun – ziua 2

3 caise sau o banană felii. În ziua 2 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, se pot consuma la micul dejun 3 caise sau o banană felii. Aceste...

Pranz – ziua 2

Supă ungurească 400g varză acră;4 cartofi;1 lingură ulei;1 ceapă mică;1 linguriţă boia de ardei;1 lingură ajvar (pastă de roşii);1 căţel de usturoi;1 vârf cuţit chimen;o...

Cina – ziua 2

Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În ziua 2 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, se poate consuma la cină jumătate de porție din...

Alegere alternativa – ziua 2

Soia cu orez și legume 100g orez;o lingură de soia;o roșie;o ceapă mică;un căţel de usturoi;2 linguri de boabe porumb;un vârf de cuţit cimbrişor şi...

Mic dejun – ziua 6

Ieri seară aţi pus la înmuiat 8 smochine uscate. Mai întâi beţi apa, apoi mâncati încet smochinele. Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe...

Pranz – ziua 6

120 g orez;600 ml supă;sare şi coriandru după gust;1 ceapă mică;2 căţei usturoi;1 morcov potrivit;1 ardei roşu gras; 1 lingură ulei;mazăre şi ciuperci (opţional);ingrediente...

Cina – ziua 6

o porţie de orez cu legume păstrată de la prânz puţină salată proaspătă În ziua 6 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, se poate consuma la cină...

Alegere alternativa – ziua 6

Varza acră călită 500g de varză acră;2 cartofi;apă;o ceapă;o lingură de ulei;sare, piper; Varza acră călită este delicioasă. Se căleşte o ceapă tăiată mărunt într-o lingur...

Mic dejun – ziua 10

un măr mare;un morcov potrivit. În ziua 10 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, puneţi în blender un măr mare şi un morcov potrivit, adăugaţi puţină apă...

Pranz – ziua 10

Supă cu conopidă 1 conopidă mică;3 cartofi;1 ceapă mică; 1 lingură de ulei; 1 linguriţă pătrunjel tocat;1 mână de orez;1 litru de apă sau supă;...

Articole recomandate

8 Alimente care par sănătoase, dar nu sunt deloc

De multe ori, alimentația sănătoasă înlocuiește mâncărurile interzise – pline de zahăr, de grăsimi rele, de prăjeli etc. Însă nu tot ce pare sănătos...

Ultimele articole

Cum să slăbești repede fără diete? 8 metode care te ajută să arzi mai multe calorii

Cum să slăbești repede și sănătos, fără să urmezi regimuri alimentare restrictive? Ce metode pot crește numărul caloriilor arse, fără să apelezi la antrenamente obositoare?...

Zincul în alimentația sănătoasă – 5 Beneficii neașteptate

Beneficiile zincului sunt multe și unele neștiute. Vorbim despre unul dintre microelementele fundamentale pentru funcționarea corectă a organelor, aparatelor și sistemelor. Statistic vorbind, printre cele...

Cum arată meniul zilnic al dietei mediteraneene? Planul alimentar pentru 7 zile

Pentru cine interesează argumentul dieta mediteraneană meniu zilnic, avem rezolvarea.Mai trebuie doar răbdare să deslușești minunății de rețete și să descoperi combinații pe carenu...

8 Alimente care par sănătoase, dar nu sunt deloc

De multe ori, alimentația sănătoasă înlocuiește mâncărurile interzise – pline de zahăr, de grăsimi rele, de prăjeli etc. Însă nu tot ce pare sănătos...