Acasă Retete dieta Rina Ziua proteinelor

Ziua proteinelor

Pranz – ziua 1

Piept de pui cu salata 2 bucăţi piept de pui, fără pieliţă legume pentru supă 1 vânătă mare 1 roşie1/2 linguriţă oregano 1/2 linguriţă rozmarin...

Cina – ziua 1

Jumătate de porţie de piep de pui cu salata de la prânz În ziua 1 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se poate consuma la cină...

Pranz – ziua 5

Salata cu somon 2 file somon;zeama de la o lămâie;1 conopidă mică;1/2 varza verde;1/2 varza roşie;1 praz;sare, piper negru;1 lingură ulei de măsline;rozmarin (1...

Cina – ziua 5

jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În ziua 5 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se poate consuma la cină jumătate de porție de...

Mic dejun – ziua 9

Jumătate de ananas proaspăt sau o conservă mică de ananas, etc. În ziua 9 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se poate consuma la micul dejun jumătate de...

Pranz – ziua 9

Friptura de curcan cu andive 2 fripturi de curcan;1 căţel de usturoi;1 linguriţă pătrunjel;1 lingură ulei;1 linguriţă oţet;sare, piper negru; 150 ml apă2 andive1 linguriţă...

Cina – ziua 9

o friptură de curcan cu andive pregătită la prânz. În ziua 9 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se poate consuma la cină o friptură de curcan...

Alegere alternativa – ziua 9

400 g legume mixte;100 g de brânză degresată;o lingură de brânză parmezan. Se opăresc 400 g legume mixte (broccoli, conopidă, varză de Bruxelles, morcovi etc.)...

Articole recomandate

Ultimele articole