Acasă Retete dieta Rina Ziua proteinelor

Ziua proteinelor

Pranz – ziua 1

Piept de pui cu salata 2 bucăţi piept de pui, fără pieliţă legume pentru supă 1 vânătă mare 1 roşie1/2 linguriţă oregano 1/2 linguriţă rozmarin...

Cina – ziua 1

Jumătate de porţie de piep de pui cu salata de la prânz În ziua 1 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se poate consuma la cină...

Pranz – ziua 5

Salata cu somon 2 file somon;zeama de la o lămâie;1 conopidă mică;1/2 varza verde;1/2 varza roşie;1 praz;sare, piper negru;1 lingură ulei de măsline;rozmarin (1...

Cina – ziua 5

jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În ziua 5 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se poate consuma la cină jumătate de porție de...

Mic dejun – ziua 9

Jumătate de ananas proaspăt sau o conservă mică de ananas, etc. În ziua 9 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se poate consuma la micul dejun jumătate de...

Pranz – ziua 9

Friptura de curcan cu andive 2 fripturi de curcan;1 căţel de usturoi;1 linguriţă pătrunjel;1 lingură ulei;1 linguriţă oţet;sare, piper negru; 150 ml apă2 andive1 linguriţă...

Cina – ziua 9

o friptură de curcan cu andive pregătită la prânz. În ziua 9 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se poate consuma la cină o friptură de curcan...

Alegere alternativa – ziua 9

400 g legume mixte;100 g de brânză degresată;o lingură de brânză parmezan. Se opăresc 400 g legume mixte (broccoli, conopidă, varză de Bruxelles, morcovi etc.)...

Articole recomandate

Cât de eficiente sunt pentru slăbire mersul pe jos și alergarea?

Kilogramele prea multe, localizate aproape strategic prin unele zone te pun în dificultate? Simți o dorință nemărginită să te debarasezi de ele și ai...

Ultimele articole

Angina pectorala: simptome, factori de risc, tratament

Durerea toracică este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cauzate de reducerea fluxului sanguin la nivelul inimii. Aceasta este cunoscută sub numele de angină...

Cum poate ajuta consumul de nucifere la slăbire?

Sunt indicate ori nu migdalele, nucile caju, arahidele, fisticul și alte fructe nucifere pentru slăbit? Un adevărat mister la prima vedere, nu-i așa? În primul rând,...

Poate deveni dieta fără gluten o cură de slăbire?

Numeroase persoane confirmă că dieta fără gluten le-a permis să piardă câteva kilograme. Dar poate fi vorba despre o cură de slăbire în toată...