Fructe de mare în ziua de proteine

[Burlacu Sabryna]

Bună,

Nu îmi plac fructele de mare, nu le consum în mod normal deloc. Ce ar trebui sa fac în ziua proteinelor atunci când trebuie sa o sum fructe de mare?

Multumesc

[Mihaela Pirlog]

În situația în care nu vă place un anumit tip de proteină din retetele dietei Rina din ziua proteinelor, oricare ar fi acela (fructe de mare, peste, branza, carne de pui/vită/porc), aveți la dispoziție 2 variante.
Prima, și cea mai indicată este să luați în considerare alegerea alternativă din ziua respectivă. În situația în care aceasta lipsește, puteți înlocui în rețeta respectivă acel tip de proteină cu altul din aceiași categorie. Însă mare atentie că trebuie să respectati același gramaj indiferent de proteina aleasă. Este bine să includeţi în meniu carne slabă.

[Burlacu Sabryna]

Thx

[Autor]

Mesaje