Jump to content
Totul despre diete
  1. Dieta Rina

    1. Discutii despre Dieta Rina

      Discutii generale despre dieta Rina

      3
      posts
    2. Ziua 1 - Ziua proteinelor

      Discutii despre ziua proteinelor

      16
      posts
    3. Ziua 2 - Ziua amidonoaselor

      Discutii despre ziua amidonoaselor

      18
      posts
    4. Ziua 3 - Ziua zaharurilor

      Discutii despre ziua zaharurilor

      19
      posts
    5. Ziua 4- Ziua vitaminelor

      Discutii despre ziua vitaminelor

      31
      posts
    6. Ziua de apă

      Discutii despre ziua de apa

      • No posts here yet
  2. Dieta Daneza

    1. Generalitati dieta Daneza

      Disctuii generale despre dieta Daneza

      • No posts here yet
    2. Intrebari Dieta Daneza

      Intrebari, curiozitati si sfaturi despre Dieta Daneza

      • No posts here yet
    3. Ziua 1 Dieta Daneza

      Ce mancam in prima zi din Dieta Daneza

      • No posts here yet
    4. Ziua 2 Dieta Daneza

      Ce mancam in a doua zi din Dieta Daneza

      • No posts here yet
    5. Ziua 3 Dieta Daneza

      Ce mancam in a treia zi din Dieta Daneza

      • No posts here yet
    6. Ziua 4 Dieta Daneza

      Ce mancam in a patra zi din Dieta Daneza

      • No posts here yet
    7. Ziua 5 Dieta Daneza

      Ce mancam in a cincea zi din Dieta Daneza

      • No posts here yet


  • Member Statistics

    • Total Members
      19
    • Most Online
      44

    Newest Member
    Danut Nedelcu
    Joined
  • Recent Status Updates

    No Recent Status Updates
  • Posts

    • 2 pere sau 4 prune mari, etc. În ziua 69 (ziua zaharurilor) a dietei Rina , se pot consuma la micul dejun 2 pere sau 4 prune mari.  Aceste două variante reprezintă doar un exemplu , se poate consuma  orice fruct preferat. Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe durata întregii zile, numeroase vitamine și fibre , acestea ajută și la o mai bună funcționare a tractului digestiv. Vezi registru
    • Pregătiţi diferite fructe pentru copt:  1 banană  1 mango mic  1 kiwi zeama de la 1 lămâie mică opţional, îndulcitor artificial.  Se curăţă bananele şi se taie în jumătate pe lungime, după care se stropesc cu zeamă de lămâie. Se curăţă şi se taie cuburi un mango şi un kiwi. Pe o tavă de copt cu hârtie pergament se aşează jumătăţile de banană şi deasupra se aranjează celelalte fructe. Se coace totul 10 de minute în cuptorul încălzit în prealabil la 220°C. Se servesc fierbinţi. Vezi registru
    • 2-3 portocale La cină, în ziua 70 ( ziua vitaminelor ) a dietei Rina , se poate consuma 2-3 portocale. Se prepară compot pentru micul dejun de a doua zi. Vezi registru
    • O mână de seminţe de floarea soarelui  O cană de ceai Gustarea se va lua la doua ore dupa prânz. Se poate folosi orice tip de ceai , cu condiția să fie din plante uscate . Ceaiul poate fi îndulcit cu 5g zahăr ( de preferat zahăr brun) sau cu zaharină.  Semințele de floarea soarelui pot fi înlocuite cu orice tip de fructe cu coajă lemnoasă (migdale, nuci , fistic , etc.) . Fructele se vor consuma crude .  Vezi registru
    • jumatate de avocado 1 banană zeama de lămâie 1 portocală 1 kiwi Se taie felii jumătate de avocado şi 1 banană şi se stropesc cu zeamă de lămâie. Se taie în jumătăţi feliile unei portocale. Se taie un kiwi în felii subţiri. Se amestecă toate ingredientele pentru a realiza salata de fructe. Vezi registru
×
×
  • Create New...