Jump to content
Totul despre diete
Sign in to follow this  
Admin

Alegere alternativa - Seminte de in cu iaurt

Recommended Posts

Încercaţi iaurt cu seminţe de in la prânz şi la cină.

  • Se amestecă o cană de iaurt cu trei linguriţe de seminţe de in măcinate;
  • Se lasă la înmuiat aproximativ o jumătate de oră.
  • Se poate amesteca iaurtul cu 200 ml de suc de roşii, puţin chimen şi sare. Sau se înlocuieşte iaurtul cu lapte bătut.

Un pahar de iaurt preparat în acest mod este un promotor al sănătăţii. 

Seminţele de in sunt bogate în vitamina E şi acizi graşi omega-3. Acestea ajută la prevenirea cancerului şi a afecţiunilor cardiace, deoarece reduc nivelul de colesterol şi de trigliceride. Sunt, de asemenea, benefice pentru unghii, piele şi păr şi au un efect pozitiv asupra digestiei.

 


Vezi registru

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

×