- 2 kiwi sau un gref, etc.
În ziua 31 (ziua amidon) a dietei Rina , se pot consuma la micul dejun 2 kiwi sau un grapefruit. Aceste două variante reprezintă doar un exemplu , se poate consuma orice fruct preferat.
Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe durata întregii zile, numeroase vitamine și fibre , acestea ajută și la o mai bună funcționare a tractului digestiv.
