Jump to content
Totul despre diete
  • Sign in to follow this  

    Alegere alternativa - Seminte de in cu iaurt

       (0 reviews)

    Admin
    • Masa: Pranz, Cina Ziua: 88

    Încercaţi iaurt cu seminţe de in la prânz şi la cină.

    • Se amestecă o cană de iaurt cu trei linguriţe de seminţe de in măcinate;
    • Se lasă la înmuiat aproximativ o jumătate de oră.
    • Se poate amesteca iaurtul cu 200 ml de suc de roşii, puţin chimen şi sare. Sau se înlocuieşte iaurtul cu lapte bătut.

    Un pahar de iaurt preparat în acest mod este un promotor al sănătăţii. 

    Seminţele de in sunt bogate în vitamina E şi acizi graşi omega-3. Acestea ajută la prevenirea cancerului şi a afecţiunilor cardiace, deoarece reduc nivelul de colesterol şi de trigliceride. Sunt, de asemenea, benefice pentru unghii, piele şi păr şi au un efect pozitiv asupra digestiei.

     

    Sign in to follow this  


    User Feedback

    Join the conversation

    You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

    Guest



×
×
  • Create New...