Alegere alternativa – ziua 2

Cele mai vizualizate

Soia cu orez și legume

  • 100g orez;
  • o lingură de soia;
  • o roșie;
  • o ceapă mică;
  • un căţel de usturoi;
  • 2 linguri de boabe porumb;
  • un vârf de cuţit cimbrişor şi cimbru;
  • o linguriţă sos de roşii;
  • o jumătate de cană supă;

Incercaţi soia cu orez şi legume. Se fierb 100 g de orez. Ia jumătate din cantitatea de orez, adaugă o lingură de soia fiartă, o roşie tăiată cuburi, jumătate de ceapă mică tăiată mărunt, un căţel de usturoi, 2 linguri de boabe porumb murate sau la conservă, un vârf de cuţit cimbrişor şi cimbru.

Separat, se amestecă o linguriţă sos de roşii şi o jumătate de cană supă. Se unge o tigaie şi se aşează compoziţia în trei straturi: un strat de orez simplu, un strat de amestec soia-orez şi deasupra orezul simplu rămas. Se toarnă amestecul de supă cu sos de roşii. Se coace 30 de minute în cuptorul încălzit în prealabil la 175°C.

Articolul precedentMic dejun – ziua 3
Articolul următorCina – ziua 2

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recomandate

Articole recomandate