Mic dejun – ziua 35

Cele mai vizualizate

Cum poate ajuta consumul de nucifere la slăbire?

Sunt indicate ori nu migdalele, nucile caju, arahidele, fisticul și alte fructe nucifere pentru slăbit? Un adevărat mister la prima vedere, nu-i așa? În primul rând,...
  • 2 pere sau alte fructe de sezon.

În ziua 35 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, se poate consuma la micul dejun 2 pere sau alte fructe de sezon. Acestă variantă reprezintă doar un exemplu, se poate consuma orice fruct preferat.

Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe durata întregii zile, numeroase vitamine și fibre, acestea ajută și la o mai bună funcționare a tractului digestiv.

Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore pâ prânz (fructe sau legume proaspete simple). Însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidraţi.

Articolul precedentPranz – ziua 35
Articolul următorAlegere alternativa – ziua 34

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recomandate

Un măr pe zi ține medicul departe și ajută la slăbire – Ce beneficii au merele?

Mulți consideră merele un superaliment. Nimic greșit. Totul se datorează valorilor nutriționale și acțiunii desfășurate odată consumate. Concret, care sunt beneficiile merelor și care...

Ce adevăruri ascund dietele drastice? De ce să te ferești de ele?

Uneori, din dorința de a scăpa rapid de câteva kilograme, cauți soluția într-o dietă drastică. Ai încercat deja de-atâtea ori o cură hipocalorică sau...

Articole recomandate