- 1 mango sau jumătate de pepene galben mic.
În ziua 60 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, se poate consuma la micul dejun un mango sau jumătate de pepene galben mic, etc. Aceste variante reprezintă doar un exemplu, se poate consuma orice fruct preferat.
Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe durata întregii zile, numeroase vitamine și fibre, acestea ajută și la o mai bună funcționare a tractului digestiv.
Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore pâ prânz (fructe sau legume proaspete simple). Însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidraţi.
 a dietei Rina, se poate consuma la micul dejun un mango sau jumătate de pepene galben mic.){kind=link}