Mic dejun – ziua 64

Cele mai vizualizate

  • 2 mere sau 4 prune mari.

În ziua 64 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, se poate consuma la micul dejun 2 mere sau 4 prune mari, etc. Aceste variante reprezintă doar un exemplu, se poate consuma orice fruct preferat.

Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe durata întregii zile, numeroase vitamine și fibre, acestea ajută și la o mai bună funcționare a tractului digestiv.

Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore pâ prânz (fructe sau legume proaspete simple). Însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidraţi.

Articolul precedentPranz – ziua 64
Articolul următorAlegere alternativa – ziua 63

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recomandate

Un măr pe zi ține medicul departe și ajută la slăbire – Ce beneficii au merele?

Mulți consideră merele un superaliment. Nimic greșit. Totul se datorează valorilor nutriționale și acțiunii desfășurate odată consumate. Concret, care sunt beneficiile merelor și care...

Degerăturile: Simptome și remedii populare

Ce remedii pentru degerături cunoști? Persoanele care trăiesc într-un climat rece și umed cu siguranță stiu totul despre degerături. În principiu, este vorba despre o...

Articole recomandate