Mic dejun – ziua 68

Cele mai vizualizate

  • 4 caise sau 8 curmale, etc.

În ziua 68 (ziua amidonoaselor) a dietei Rina, se poate consuma la micul dejun 4 caise sau 8 curmale, etc. Aceste variante reprezintă doar un exemplu, se poate consuma orice fruct preferat.

Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe durata întregii zile, numeroase vitamine și fibre, acestea ajută și la o mai bună funcționare a tractului digestiv.

Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore pâ prânz (fructe sau legume proaspete simple). Însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidraţi.

Articolul precedentPranz – ziua 68
Articolul următorAlegere alternativa – ziua 67

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recomandate

9 Pericole la care te expune viața sedentară

Pericolele sedentarismului se văd mai ales pe termen mediu și lung. Statul pe scaun și în general inactivitatea sunt mai periculoase chiar decât cancerul. Însă...

Articole recomandate