Pranz – ziua 64

Cele mai vizualizate

Cum poate ajuta consumul de nucifere la slăbire?

Sunt indicate ori nu migdalele, nucile caju, arahidele, fisticul și alte fructe nucifere pentru slăbit? Un adevărat mister la prima vedere, nu-i așa? În primul rând,...

Orez picant

  • 120 g orez cu bobul lung;
  • 1 lingură ulei de măsline;
  • 2 căţei usturoi;
  • 1 ceapă;
  • 1 linguriţă boia de ardei;
  • 1/4 linguriţă praf de chili;
  • 1 conservă mică de roşii în sos sare;
  • piper negru;
  • puţin sos Tabasco (opţional);
  • 600 ml de apă;
  • ingrediente pentru salată;
  • 1 morcov mic.

Sotează ceapa tocată și adaugă roşiile, boiaua, praful de chili şi usturoiul zdrobit. Adaugă apă caldă şi se fierbe înăbuşit. Condimentează cu sare, piper negru şi sos Tabasco.

Clăteşte orezul sub jet de apă rece şi se scurge. Amestecă orezul cu restul ingredientelor, se aduce la punctul de fierbere şi se fierbe la foc mic până când se înmoaie.

Se serveşte cu o felie de pâine şi o salată verde, iar deasupra se rade un morcov mic.
Orezul se poate înlocui cu hrişcă sau arpacaş.

Articolul precedentCina – ziua 64
Articolul următorMic dejun – ziua 64

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recomandate

8 Alimente care par sănătoase, dar nu sunt deloc

De multe ori, alimentația sănătoasă înlocuiește mâncărurile interzise – pline de zahăr, de grăsimi rele, de prăjeli etc. Însă nu tot ce pare sănătos...

Poate deveni dieta fără gluten o cură de slăbire?

Numeroase persoane confirmă că dieta fără gluten le-a permis să piardă câteva kilograme. Dar poate fi vorba despre o cură de slăbire în toată...

Cum să slăbești repede fără diete? 8 metode care te ajută să arzi mai multe calorii

Cum să slăbești repede și sănătos, fără să urmezi regimuri alimentare restrictive? Ce metode pot crește numărul caloriilor arse, fără să apelezi la antrenamente obositoare?...

Articole recomandate