- jumătate din porţia de la prânz de salată grecească.
În ziua 13 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se poate consuma la cină jumătate de porție de salată grecescă, fără supă şi pâine.
Poți alege mozzarella în loc de feta. În prezent, mozzarella se fabrică din lapte de vacă (deşi la origine mozzarella se fabrica din lapte de bivoliţă).
Mozzarella este bogată în substanţe minerale, în special fosfor şi calciu. Este considerată o varietate de brânză proaspătă. Vă puteţi desfăta în zilele de proteine cu mozzarella, salată şi o felie de pâine. Aceasta va fi binevenită.
Pentru salate, se poate alege orice varietate de brânză degresată.
INFORMATII UTILE
Nu reuşiţi să vă preparaţi singuri meniul zilnic? Atunci când luaţi masa în oraş (restaurant, picnic, în vizită la prieteni) alegeţi felurile de mâncare disponibile conform principiilor de combinare a alimentelor. O altă posibilitate ar fi să vă preparaţi dinainte masa şi să o luaţi cu voi la muncă, în călătorii etc.
