Mic dejun – ziua 17

Cele mai vizualizate

Cum poate ajuta consumul de nucifere la slăbire?

Sunt indicate ori nu migdalele, nucile caju, arahidele, fisticul și alte fructe nucifere pentru slăbit? Un adevărat mister la prima vedere, nu-i așa? În primul rând,...
  • 8 piersici uscate fără sulf.

În ziua 17 (ziua proteinelor) a dietei Rina, se pot consuma la micul dejun 8 piersici uscate fără sulf, fie înăbuşite, fie înmuiate peste noapte.

Nu uitaţi să beţi apa în care au fost înmuiate.

Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe durata întregii zile, numeroase vitamine și fibre, acestea ajută și la o mai bună funcționare a tractului digestiv.

Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore până la prânz (fructe sau legume proaspete simple). însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidrati.

Articolul precedentPranz – ziua 17
Articolul următorAlegere alternativa – ziua 16

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recomandate

8 Alimente care par sănătoase, dar nu sunt deloc

De multe ori, alimentația sănătoasă înlocuiește mâncărurile interzise – pline de zahăr, de grăsimi rele, de prăjeli etc. Însă nu tot ce pare sănătos...

Ce efecte au îndulcitorii artificiali asupra siluetei și sănătății?

Care este adevărul despre efectele îndulcitorilor artificiali și pierderea în greutate? Cum se resimt de pe urma lor sănătatea și silueta? Sunt într-adevăr atât de...

Articole recomandate