Mic dejun – ziua 71

Cele mai vizualizate

  • compot din mere sau prune.

În ziua 71 ( ziua proteinelor ) a dietei Rina, se poate consuma la micul dejun un compot din mere sau prune fiert cu o seară înainte. Aceste variante reprezintă doar un exemplu, se poate consuma orice fruct preferat.

Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe durata întregii zile, numeroase vitamine și fibre, acestea ajută și la o mai bună funcționare a tractului digestiv.

Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore până la prânz (fructe sau legume proaspete simple). însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidrati.

Articolul precedentPranz – ziua 71
Articolul următorAlegere alternativa – ziua 70

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recomandate

Cum arată meniul zilnic al dietei mediteraneene? Planul alimentar pentru 7 zile

Pentru cine interesează argumentul dieta mediteraneană meniu zilnic, avem rezolvarea.Mai trebuie doar răbdare să deslușești minunății de rețete și să descoperi combinații...

Articole recomandate