Pranz – ziua 21

Cele mai vizualizate

Cum poate ajuta consumul de nucifere la slăbire?

Sunt indicate ori nu migdalele, nucile caju, arahidele, fisticul și alte fructe nucifere pentru slăbit? Un adevărat mister la prima vedere, nu-i așa? În primul rând,...

Kebab de pui si salată

  • 250 g piept de pui sau curcan;
  • 100 ml de apă;
  • 300 g de dovlecei;
  • o ceapă;
  • o lingură de ulei;
  • o lingură de oţet;
  • o felie de pâine.

Se pun 250 g piept de pui (sau curcan) tăiat în fâşii mici într-o tigaie de teflon, adăugaţi 100 ml de apă, se acoperă cu un capac şi se fierb înăbuşit. După ce apa a scăzut, se sotează carnea pe toate părţile. (Se poate pune şi pe grătar).

Taie fin 300 g de dovlecei şi se opăresc în puţină apă (5 minute). Se taie fin o ceapă şi se amestecă cu dovleceii. Prepară sosul pentru salată folosind o lingură de ulei, o lingură de oţet şi sare după gust. Se serveşte cu o felie de pâine.


Puteţi mânca cu orice alt tip de salată asortată sau cu ajvar.

In plus, beţi 300 ml de supă simplă ce poate fi preparată dintr-un cub concentrat – sau folosiţi supa păstrată în frigider.

Articolul precedentCina – ziua 21
Articolul următorMic dejun – ziua 21

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recomandate

Ce efecte au îndulcitorii artificiali asupra siluetei și sănătății?

Care este adevărul despre efectele îndulcitorilor artificiali și pierderea în greutate? Cum se resimt de pe urma lor sănătatea și silueta? Sunt într-adevăr atât de...

Cum să gătim alimente sănătoase, cu mai puține grăsimi și calorii!

Nu tot ce zboară se mănâncă și nu toate mâncărurile se armonizează perfect cu ceea ce nutriționiștii numesc alimentație sănătoasă. Însă prin câteva reguli...

Articole recomandate