Smoothie de fructe
- coacăze negre;
- zmeură;
- zeamă de la 1 lămâie;
- o lingură de gem de fructe.
Se pasează coacăze negre şi o cantitate egală de zmeură într-o sită. Se fierbe piureul rămas în sită în puţină apă şi se strecoară din nou pentru a obţine mai mult suc. Se adaugă zeamă de la 1 lămâie, o lingură de gem de fructe sau marmeladă cu conţinut redus de zahăr şi puţină zmeură.
