- o banană;
- afine sau căpşuni.
În ziua 12 (ziua vitaminelor) a dietei Rina, se pasează o banană, se adaugă afine sau căpşuni. Se mănâncă încet cu linguriţa.
INFORMATII UTILE
Pentru ca regimul să dea rezultate, este important să nu vă fie foame niciodată, în primele zile ale regimului Rina’s 90, vă puteţi desfăta cu cantităţi mai generoase de mâncare, în special dacă sunteţi obişnuit cu mese consistente, însă respectaţi întotdeauna intervalul sugerat înainte de a lua următoarea masă.
Pe măsură ce zilele din regim trec, veţi putea să vă adaptaţi cu uşurinţă meselor moderate. în zilele de vitamine, când vi se face foame, puteţi mânca fructe uscate, nuci şi seminţe.
Atenţie: o mână este suficientă. Puteţi înlocui întotdeauna fructele cu legume simple proaspete (puteţi să le îmbogăţiţi cu ierburi aromate).
 a dietei Rina, la cină se pasează o banană, se adaugă afine sau căpşuni. Se mănâncă încet cu linguriţa.){kind=link}