- o mână de seminţe de floarea soarelui;
- un pahar de suc de legume.
În ziua 45 ( ziua vitaminelor ) a dietei Rina, se poate consuma o mână de seminţe de floarea soarelui şi un pahar de suc de legume, gustare între prânz și cină.
Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore până la prânz (fructe sau legume proaspete simple). Însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidrati.
 a dietei Rina, se poate consuma o mână de seminţe de floarea soarelui şi un pahar de suc de legume.){kind=link}