- o mână de seminţe de floarea soarelui;
- o cană de ceai.
În ziua 70 ( ziua vitaminelor ) a dietei Rina, se poate consuma o mână de seminţe de floarea soarelui şi o cană de ceai, gustare între prânz și cină.
Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore până la prânz (fructe sau legume proaspete simple). Însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidrati.
