- o mână de seminţe de dovleac;
- o cană de ceai.
În ziua 82 ( ziua vitaminelor ) a dietei Rina, se poate consuma o mână de seminţe de dovleac şi o cană de ceai, gustare între prânz și cină.
Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore până la prânz (fructe sau legume proaspete simple). Însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidrati.
 a dietei Rina, se poate consuma o mână de seminţe de dovleac şi o cană de ceai, gustare între prânz și cină.){kind=link}