Mic dejun – ziua 78

Cele mai vizualizate

  • fructe de pădure;
  • o banană;
  • apă minerală.

În ziua 78 (ziua vitaminelor) a dietei Rina, se poate consuma la mic dejun un frappe: se amestecă în blender diverse fructe de pădure cu o banană mică şi puţină apă minerală.

Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe durata întregii zile, numeroase vitamine și fibre, acestea ajută și la o mai bună funcționare a tractului digestiv.

Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore pâ prânz (fructe sau legume proaspete simple). Însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidraţi.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recomandate

Angina pectorala: simptome, factori de risc, tratament

Durerea toracică este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cauzate de reducerea fluxului sanguin la nivelul inimii. Aceasta este cunoscută sub numele...

Articole recomandate