Mic dejun – ziua 7

Cele mai vizualizate

Cum poate ajuta consumul de nucifere la slăbire?

Sunt indicate ori nu migdalele, nucile caju, arahidele, fisticul și alte fructe nucifere pentru slăbit? Un adevărat mister la prima vedere, nu-i așa? În primul rând,...
  • 2 mere sau 2 kiwi.

În ziua 7 care face parte din ziua zaharurilordietei Rina, se pot consuma la micul dejun 2 mere sau 2 kiwi etc. Aceste două variante reprezintă doar un exemplu, se poate consuma orice fruct preferat.

Fructele consumate la micul dejun nu numai că îți oferă energie pe durata întregii zile, numeroase vitamine și fibre, acestea ajută și la o mai bună funcționare a tractului digestiv.

Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore până la prânz (fructe sau legume proaspete simple). însă atenţie, numai până la ora prânzului. Acest sfat trebuie urmat în fiecare zi de proteine, amidonuri şi carbohidrati.

Articolul precedentPranz – ziua 7
Articolul următorAlegere alternativa – ziua 6

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recomandate

Faci mișcare? Ce e bine să mănânci și să bei după un antrenament la sală?

Ce consumi după antrenament poate facilita atingerea obiectivelor și ajuta la recuperarea organismului după efort. Indiferent dacă scopul este să construiești masă musculară, să pierzi...

8 Alimente care par sănătoase, dar nu sunt deloc

De multe ori, alimentația sănătoasă înlocuiește mâncărurile interzise – pline de zahăr, de grăsimi rele, de prăjeli etc. Însă nu tot ce pare sănătos...

Articole recomandate